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体育资讯

中新健康滑雪前做好三步有效预防受伤

时间:2026-01-19 13:29:36

  

  

中新健康滑雪前做好三步有效预防受伤(图1)

  冬季滑雪需做好全方位防护。装备要选合脚雪鞋、适配身高体重且抓地力强的雪板,务必佩戴头盔护具,新手建议加装臀垫;滑雪前热身10-15分钟,新手需遵专业指导,疲劳时及时休息;滑行时保持屈膝前倾姿势,避开结冰陡坡,恶劣天气立即停滑。(张静)

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